现在有好多的人都喜欢倒立养生，好好的去锻炼自己的身体，能更好的享受生活。那么支付宝蚂蚁庄园近年来流行“倒立养生”，倒立练习人人都适合做吗？下面摸鱼游戏给大家详细介绍下，还不清楚的小伙伴们快来看看吧！

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2021《支付宝》蚂蚁庄园9月19日每日一题答案

题目：近年来流行“倒立养生”，倒立练习人人都适合做吗?

答案：并不是

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时间：早上和晚上倒立都比较好。每次倒立的时候时间最好不要超过15min，并且在饭后的2小时内都不要倒立。

好处：倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。更有助于人的智力和反应能力的提高。

坏处：人体正常的代谢功能是在正常站立情况下完成的，所以倒立很大程度上会破坏这种平衡，对于人体排除废物，升清利脑有一定的阻碍作用，不过注意方式方法及程度，就会达到强身健体的目的。

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