午睡时间是不能过长的，我发现午睡还是舒服的，最长时间不要超过20分钟最好。那么支付宝蚂蚁庄园夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适？下面摸鱼游戏给大家详细介绍下，还不清楚的小伙伴们快来看看吧！

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2022《支付宝》蚂蚁庄园6月13日每日一题答案（2）

题目：夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适？

答案：1小时以内

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一般是10分钟到20分钟左右，最好不要超过60分钟。因为，午睡时间过长对身体是有很大危害的。

午睡的时间超过一定的时间之后，人会由浅睡眠状态进入深度睡眠，在这段转变的过程之中，体内的新陈代谢会降低，大脑血液流通也会随之减慢，整个人就会处于完全放松和休息的状态，如果此时醒来，可能身体会感觉更累。

中午睡觉的时间太长了的话很容易出现睡不醒的情况，相信很多人都有过这种经历，越睡越想睡，不继续睡的话就会感觉到头晕脑胀，反正非常不舒服。但是如果继续睡的话，又会对当天的工作学习以及生活产生影响。

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