经常运动可以让人的身体变得健康起来,但是大家一定要注意不要剧烈的运动,防止自己的肌肉损伤,大家想要健康运动可以找个健身教练指导一下。支付宝问题中哪种动作会让膝盖承受的压力更大?下面小编给大家详细介绍下,希望给大家带来帮助。
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哪种动作会让膝盖承受的压力更大?
A、下蹲
B、站立
正确答案:A、下蹲
答案分析
一般来说,正常的深蹲不会伤害膝盖,但频繁的深蹲很容易造成膝关节损伤,如下所示:
深蹲时,膝关节的关节软骨会被反复摩擦挤压,膝盖韧带和半月板也会被反复拉扯挤压;
如果长时间频繁下蹲,可能会对关节软骨、韧带和关节囊造成损伤,导致局部骨质增生和组织损伤;
半月板受损退化,甚至关节软骨脱落,形成膝关节退行性骨关节炎,引起关节疼痛和功能障碍。
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