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分类别给大家介绍。
首先是火系:

火系强的技能还是很多的，特别是喷射火焰，冷却就五秒，伤害还是400，需要注意的就是要等宝可梦不动了再使用，不然的话很容易打不中人，推荐配合蓄能使用，伤害爆炸。因为火系强的技能很多，所以就没有什么必带的，但最好是带一个范围伤害，加一个单体伤害的。
水系:

因为水系宝可梦大多能学冰系的技能，所以水系和冰系一起说。水系最强的技能是水炮，能够追踪，能够打范围伤害，伤害还很高，但我忘了截了。水系后期还可以学一个水流环，用来回血，还是很不错的。
岩石系

现在岩石系用的最多的就是隆隆石和大岩蛇了，主要是当做一个大前排使用，他们够肉。所以变硬肯定是必须要学的，也可以再学一个岩石封锁，伤害也还不错。岩石系还有一个菊石兽，伤害不高，但够肉，并且是水系加岩石系，能够更容易打出同属性效果，毕竟现在水系岩石系都很强。
格斗系:

格斗系的话，健美是必须要学的，因为大多数格斗系血量不高，伤害却很高，健美就很有用，然后再配上一个伤害高的单体技能，格斗系大多数都是单体。
水系火系岩石系和格斗系，就是现在最强的几个系了，其他系也有强力技能，但宝可梦很少，不给力，但还是说一说其他系的强力技能。

技能的类型分为三种，第一种是给buff的，可能给对面负面buff，也可能给自己或者全体增益buff，十分推荐佩戴；第二种就是单体伤害的，这类技能大多冷却时间较长，伤害较高，推荐三个宝可梦里面至少有两个佩戴；第三种就是群体技能，主要一类技能的话，又可以分为两种。一种是以自身为范围的攻击(像10万伏特)，一种是对自身的前方造成范围攻击(飞行系大多数这种)，阵容里至少有一个范围伤害。
伤害进来也可以分为两种，一种是单纯的伤害，另一种是在伤害的同时还可以躲技能(像皮卡丘的电闪，飞行系的燕返)。此外，还有一种技能是回血技能，回血技能，一种是打敌方回血，另一种是使用技能后不攻击进行原地回血(除非是大肉不推荐)
技能可以通过特训(进化之后能学更多技能)和招式学习器学习，招式学习器比较难得，我一直想要一个挑衅，然后配上变硬。

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