油这个东西是高热量的，好多的人都不敢多吃，怕自己的体重越来越重，其实也不用那么担心，只要适量吃就可以了。那么支付宝蚂蚁庄园假期很多人会吃大餐油吃多了容易发胖，那一点油都不吃好不好呢？下面摸鱼游戏给大家详细介绍下，还不清楚的小伙伴们快来看看吧！

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2022《支付宝》蚂蚁庄园1月4日每日一题答案（2）

题目：假期很多人会吃大餐油吃多了容易发胖，那一点油都不吃好不好呢？

答案：不建议这么多

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因为“油=肥胖”这一理由，使得油类长期遭到减肥女性的敌视。然而，直到最近人们才认识到油是人体必须的，甚至有些油应该积极摄取。

但是，有害健康的油和有益健康的油有些什么不同呢？至今能给出完整说明的人还很少。

与蛋白质和碳水化合物并列为三大营养素的脂类是人体能量的主要来源，能制造细胞膜，并促进脂溶性维生素的吸收，为保持人体健康起到重要作用。

然而，在体内未被分解的多余脂类将被储存到脂肪细胞里，摄取过多会造成肥胖和脂肪肝。但就因此而不吃油是错误的。不吃油会造成易疲劳、皮肤粗糙、免疫力低下等各种身体机能下降的问题。

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